Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 73,34g | Kolh.: 176,65g.
Frukost: Arla Cheasy Yoghurt Jordbær & Rabarber, Pink Lady Æbler. Middag: Penne, Bagt eller Stegt Laks, Sauce laks. Snacks/Annat: Rema 1000 Leverpostej, Wasa Sesam Gourmet, Kærgården Smør, LU Tuc Sour Cream & Onion. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Høvlstine 's vikthistorik
|