Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 71,80g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные . Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Салат из Морской Капусты, Рис Вареный. Middag: Полоцкие Хлебцы Постные , Bonfesto Рикотта, Семга Слабосоленая, Арбуз. Snacks/Annat: Капучино, Нектарины, Nestlé Батончик Fitness. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Mountainbike - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|