Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1468 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 60,97g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Икра, Перепелиное Яйцо, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здрайверы Чудо Детки Молоко . Lunch: Брауни, Маркет Перекресток Лазанья Болоньезе с Говядиной. Middag: Салат Цезарь с Курицей. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|