Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
2907 kcal
|
Fett: 107,61g | Prot: 67,87g | Kolh.: 348,55g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Lunch: Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Twix Biscuit Fingers, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Granny Smith Apples. Middag: Corned Beef, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Tesco Cheese & Onion Crisps, Stella Artois Beer (Bottle), Cheese Pizza, Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|