Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
870 kcal
|
Fett: 19,00g | Prot: 82,17g | Kolh.: 95,88g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Lunch: Willms Lammlachs Mariniert. Middag: Lieken Urkorn Bäuerliches, Möhren, Miracel Whip Balance, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Cocktailtomaten. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Bastu - 38 minuter, Crosstrainer - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|