Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
97,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 145,82g | Kolh.: 49,65g.
Frukost: O'Zera Молочный Шоколад Madagascar, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Нерка Отварная в Желе. Lunch: Ашан Сыр Чанах 45%, Куриное Филе, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Middag: Грецкие Орехи, Глобус Сосиски с Сыром, Три Правила Нежное Куриное Филе по-Французски, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition , Вкуснотеево Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|