Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 116,28g | Kolh.: 104,48g.
Frukost: Now Omega-3, Now Ultra Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. Lunch: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Now Omega-3, Азбука Вкуса Лазанья со Шпинатом, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная Азбука Вкуса , Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Ufeelgood Peanut Paste, Nutrisslim Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа , Parmalat Молоко 0,5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|