Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 134,46g | Kolh.: 85,29g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Яйцо (Целое), Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе. Lunch: Мистраль Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Middag: Оливки, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Филе Индейки, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Epica Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|