Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 149,49g | Kolh.: 101,85g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Слива, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Гречка. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Апельсин , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|