Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 64,80g | Kolh.: 224,71g.
Frukost: Tahu Kukus, Roti Gandum 100%, Nescafe Classic, Energen Sereal Coklat. Lunch: ABC Saus Sambal, KFC Fish Fillet, Bihun Goreng. Middag: Nasi Putih, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu. Snacks/Annat: Bakpao, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|