Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 83,12g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Nestle Cini Minis חטיף דגני בוקר פריכים בטעם קינמון על שכבת קרם חלב, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Финик. Lunch: Фундук, Слойка с Яблоком, משק ויילר טופו במרקם רך Тофу Мягкий, Фунчёза Салат с Овощами מקלוני שעועית ירוקה סלט. Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленный Лосось, Зеленый Горошек (Замороженный), (משק צוריאל) גבינה מותכת, Mestemacher Хлеб Ржаной Помперникель Вестфалия לחם פמפרניקל וסטפליה. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|