Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1444 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 99,20g | Kolh.: 88,51g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Варенье из Смородины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Помидоры, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Приосколье Куриные Сердечки. Middag: Виноград, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Колбаски Мюнхенские, Красная Цена Форель Слабосоленая, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Annat: Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|