Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1679 kcal
|
Fett: 104,09g | Prot: 147,26g | Kolh.: 32,65g.
Frukost: Kisabor Molho Billy & Jack, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Natural Life Farinha de Coco, Stevita Adoçante, Ovo, Betânia Creme de Leite , Mãe Terra Cacau em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Mussarela, Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída, Bife de Carne de Vaca. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Requeijão Cremoso, Betânia Creme de Leite , Alho, Espinafre, Cebolas, Patinho. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|