62.8
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1022 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 29,88g | Kolh.: 169,90g.
Frukost: Singkong Goreng. Lunch: Ikan, Telur Balado, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Nasi Kuning, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan. Snacks/Annat: Kue Bolu, Nissin Gabin, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|