Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1762 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 96,29g | Kolh.: 199,46g.
Frukost: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Бифидокефир. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Желе, Травяной Чай, Жирные Сливки, ГранМулино Спагетти, NL International Energy Pro Strawberry Flavor. Middag: NL International Energy Pro Орех, Жирные Сливки, Травяной Чай, ГранМулино Спагетти. Snacks/Annat: Чай, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
ходьба 5,14 интервал - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|