Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 65,48g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Middag: Белый Замок Йогурт Клубника, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Любятово Галеты Классические, Толстый Боцман Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Белый Замок Йогурт Черника. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|