Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 110,96g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Ранетки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Яйцо. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куииные, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куииные, Котлеты Куииные. Middag: Троекурово Филе Грудки, Ранетки, Котлеты Куииные, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%. Snacks/Annat: Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Ранетки, Фермер Центр Йогурт Термостатный, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|