Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 127,44g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Окей Слива Круглая Синяя, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка, Груша Дюшес, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Lunch: Зеленый Перец, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Индейка Отварная, Vernet Зелёный Горошек, Соевый Соус, Яйцо. Middag: Минтай Жареный, Сырники Домашние, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Приготовленные Баклажаны, Vernet Зелёный Горошек, Индейка Отварная, Зеленый Перец, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|