|
I feel like I need to start out fresh start
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
896 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 32,57g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Snacks/Annat: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Kroger Honey Graham Sticks, Hard Candy, Slim-Fast 100 Calorie Snack Baked Crisps. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
No but you must know the total calories, carbohydrates, proteins, and fat, of what you are eating at the moment before you put it in your body. Do the math the weight will fall off! You can do this just takes a little more digging! Go girl! 😜
20 aug 18 av medlem: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|