Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 45,84g | Kolh.: 218,98g.
Frukost: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. Lunch: Pesche, Peperoni Rossi Dolci, Philadelphia Philadelphia, Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Valfrutta Verdure Miste, Pane Comune. Middag: Sapori Cavallucci alle Noci, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Bada - 45 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 13 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Körning - 1 timme och 9 minuter, Läsning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|