Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 117,75g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Курица Вареная. Middag: Power Pro Протеиновый Батончик, Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|