Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1672 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 76,30g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Cerezas Dulces, Zumo de Limón, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Tomates. Middag: Helado, Ensalada de Papas, Incarlopsa Jamón Serrano, Vino Merlot, Alhambra Cerveza. Snacks/Annat: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Pan Integral, Nestea Al Limón sin Azúcares. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|