Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2012
|
90,6 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2012:
|
689 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 70,91g | Kolh.: 54,19g.
Frukost: Original Powder Creamer, French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Lunch: Green String Beans, Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin. Snacks/Annat: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Sugar Free Cherry. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|