Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 75,32g | Kolh.: 101,12g.
Frukost: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Del Taco Signature Taco Salad, Coca-Cola Diet Coke. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Butter (Salted), Sweet Potato. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Stop & Shop Pluot. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|