Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1710 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 93,78g | Kolh.: 239,83g.
Frukost: Зеленый Чай, Курага, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Желудки Куриные, Салат, Гречка Отварная. Middag: Бешбармак, Помидоры. Snacks/Annat: Курага, Мёд, Печеное Яблоко, Эмиль Кефир 2,5%, Творог 5%, Миндаль, Яблоко. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|