Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
1156 kcal
|
Fett: 71,65g | Prot: 67,92g | Kolh.: 58,63g.
Frukost: 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 煮鸡蛋. Middag: 高浓度香草冰淇淋, 新鲜猪肉香肠, 咖喱牛肉, 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋（加蔬菜）, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 鸡汤, 油炸虾（加面粉或是面包糠）, 可乐饮料（含咖啡因）. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar och 44 minuter, Vila - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|