Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 73,39g | Kolh.: 140,66g.
Frukost: Cantaloupe (Muskmelon), Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Coffee, Coffee with Cream, Brownie, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Fresh Direct Corn Chowder . Middag: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Brownie, Coffee, Coffee with Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Profile Creamy Mocha Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 45 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|