Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
171,8 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
4889 kcal
|
Fett: 339,06g | Prot: 397,33g | Kolh.: 47,45g.
Frukost: La Tourangelle Avocado Oil, Fried Egg, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked), Kroger Pork Rinds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Roast Beef. Middag: Kroger Pork Rinds, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: La Tourangelle Avocado Oil, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Roast Beef, La Tourangelle Avocado Oil. mer...
|
|
4916 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 15,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|