Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
57,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 73,06g | Kolh.: 191,17g.
Frukost: Market Pantry Half & Half, Peach, Silk Unsweetened Soymilk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Approx. 65%) , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Maria and Ricardo's Whole Wheat Tortillas. Middag: Ghirardelli Chocolate Sauce, Apricots , Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Sabra Mango Peach Salsa, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Minie Bar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|