Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1262 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 50,89g | Kolh.: 97,25g.
Frukost: Курильский Берег Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Лазанья с Мясом, Вино Красное Сухое. Middag: Имбирь Маринованный, Агуша Молоко 3.2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белая Мука, Яйцо. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|