Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1724 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 50,50g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Granny Smith Apples, Cadbury Brunch Bar Peanut, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Middag: Muller Light Strawberry Yogurt, Twix Biscuit Fingers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Spaghetti, Corned Beef, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
3574 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|