Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1780 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 100,18g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Слоенный яблочный пирог, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Хозяюшка Сливочный Нижегородский Маргарин. Lunch: Сахар, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Добрыня Кефир 1%, Мёд, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Перекресток Виноград Белый. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|