Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 61,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1894 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 107,83g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Laktozsuz Süt, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sek Quark Çilek, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Karpuz, Susamlı Simit, Çikolata, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nescafe Xpress Black Roast. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|