Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 36,10g | Kolh.: 197,82g.
Frukost: Ülker Çokokrem, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Yaprak Sarma, Kadayıf. Snacks/Annat: Ülker Halley, Su. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|