Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2012
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2012:
|
1011 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 40,72g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: yogourt. Lunch: oil, chicken, rice, passion fruit juice. Middag: milk, natural cheese c, cassava. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|