Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 53,14g | Kolh.: 144,06g.
Frukost: Миндаль, Нектарины, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Starbucks Соба с Индейкой и Овощами. Middag: Дыня, Картофельная Запеканка с Фаршем. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|