Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
99,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 44,37g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: Milko Kefir Naturalny, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Minestrone Soup (Home Recipe). Middag: Morrisons Mackerel Pate, Raspberries, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Mixed Vegetables, Morrisons Seasoned Southern Fried Potato Slices, Co-Op Breaded Cod. Snacks/Annat: Tea with Semi-Skimmed Milk, Cherry Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|