Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1274 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 68,45g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Ностальгия Сырок с Молоком Сгущенным Вареным, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб. Lunch: Dove Конфеты Promises, банан Мини, Суп из Грудки Индейки с Вермишелью. Middag: Магнит Арбуз, Молком Молоко 3.2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Ностальгия Сырок. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|