Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
270 kcal
|
Fett: 10,61g | Prot: 8,97g | Kolh.: 40,08g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|