Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 69,86g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: Kit Kat Green Tea, Jeruk, Salak, Quaker Cereal Drink Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rempeyek, Kue Beras, Labu Siam, Labu Siam. Middag: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Lumpia. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nescafe Classic, Tropicana Slim I Sweet. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|