Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 21,54g | Prot: 51,92g | Kolh.: 157,44g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Батон с Маслом, Поджаренный Белый Хлеб, Малина. Lunch: Помидоры, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Инжир, Малина. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|