Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 65,44g | Kolh.: 87,53g.
Frukost: Кофе, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Груша, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творог 5%, Фундук Фундук, Арахис, Миндаль, Сливы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Помидоры, Молодая Морковь, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Vitateka Рыбий Жир, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Маасдам, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Сливы, Беларусь Сыр Маасдам, Сливы, Сливы, Яблоко, EKO Икра из Кабачков, Беларусь Сыр Маасдам. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|