Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 65,21g | Kolh.: 161,23g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Lunch: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Middag: Помидоры, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Фасолевый Суп, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Форель Слабосоленая, Кабачки Тушеные, Лента Огурцы Малосольные. Snacks/Annat: Дыня, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дикси Персики Плоские, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Овсяное Печенье, Эклер, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|