Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 118,27g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Грейпфрут, Молком Творог 5%, Молком Кефир 1%, Яйцо, Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Heinz Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Мистраль Рис Жасмин, Окей Окорочок Куриный Отварной . Middag: Морской Окунь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Кефир 1%, Swiss Original Горький Шоколад 72%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|