Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 94,61g | Prot: 68,25g | Kolh.: 146,63g.
Lunch: Pine Nuts (Pignolias), AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Becel Boter, Alesto Tutti Frutti, Egg Omelet or Scrambled Egg, Ekoplaza Gemengde Noten, AH Ciabatta, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Middag: AH Cottage Cheese, AH Excellent Chorizo Pamplona, Deep-Fried Pork Rinds, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Black Olives, Viking Zuivelspread Naturel, AH Sugar Snaps, Jumbo Rucola, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Snacks/Annat: Chokay Almond Sea Salt, Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
walk - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|