Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2195 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 80,03g | Kolh.: 215,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Ганна Колбаски Домашние, Обычные Блины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат Капрезе, Розовое Вино, Паштет, Брускетта. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|