Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1624 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 56,06g | Kolh.: 186,80g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волковская Пивоварня APA. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|