Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
3169 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 133,87g | Kolh.: 524,95g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alpro Cashew Original, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: ORO di Parma Tomatenmark, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Rosenkohl (Gefroren), ORO di Parma Tomatenmark, Mamma Gina Gnocchi. Middag: Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Brändle Vita Walnussöl, Möhren, Äpfel, Kohlrabi, Cantaloupe Melonen. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|