Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
3262 kcal
|
Fett: 144,42g | Prot: 147,89g | Kolh.: 352,33g.
Frukost: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Творог 5%, Семейные Секреты Овощное Рагу, Хлеб Черный, Сало. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Рис Отварной, Хлеб Черный, Сало. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Глобус Батончик Фруктово-Ягодный Шоколад-Мята, Арбуз, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|