Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 107,34g | Kolh.: 67,56g.
Frukost: Чай с Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Middag: Говядина Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Кефир 1%, Болгарский Перец, Куриное Крыло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Огурец (с Кожурой), Чай. mer...
|
|
46 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настасья980 's vikthistorik
|